什么决议 2016 … 5 bonnes raisons de se lever tôt by Hôtel★★★ Restaurant gourmand Coco Lodge Majunga.
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放在黎明时她觉醒和享受阅读的黎明, 做运动, 冥想… 来自美国的新模式.
它是趋势，它工作 !
时尚是在 “早晨的奇迹”, 自出版的书的作者美国 Hal Elrod, 一本畅销书 ! 按他的说法, 成功他的生活的最佳途径, 要提高生产力和快乐, 它确实早上六点起床。 5 h 30 在上午, 所以, 每天, 有时间多花一点时间来将 “我们想要成为的人”.
最大的是
蒂姆 · 库克, 苹果首席执行官, 每天早上 4:30 醒来. 本杰明 · 富兰克林升至 5 h 和有座右铭 : “早点起床和睡觉早造人健康状况良好, 富有和聪明。” 作为博主劳拉 Mabille, 她解释了为什么她在 5:30 每天早上升起 (“您将获得这样做”). Marissa Mayer, 雅虎首席执行官, 作为它的更新被吵醒 4 : 00 pm…
它被了解, 你越早起床, 因为世界是我们的.
它是对你的健康有益
在夏天, 当太阳升起的早, 在太阳上追踪他的节奏会提供更好质量的睡眠, 根据多伦多大学的研究. 太阳确实是最强大的生物节律地图同步器, 因为我们的眼睛的光到大脑中控制特定荷尔蒙的分泌信号传输. 因此，我们的内部时钟是更和谐. 美国的研究，发表在美国杂志 PLOS ONE 也显示根据早上暴露给出特殊的能量. “光是最重要的是调整调节你的昼夜节奏的内部时钟, 这反过来调节你的能量平衡”, 菲利斯 · 齐说 ︰, 研究人员之一.
我们越是认真严谨/是
一项研究表明，早上是更细致. 一位研究人员总结说这些结果, 弗雷德里克 • 布朗, 解释 : “他们是更加机敏, 几乎焦虑, 但以积极的方式”.
它是领先一步
站在大家面前, 它加强了我们的保险和我们的创造力. 有些人正在努力实现自己的目标，因为他们缺乏浓度. 早起和规划每天早上其目标, 开始与我们有更多时间享受的早餐, 他们深深地印在我们的头和我们有所有的一天，来实现…
我们正在向 ? 时间为一周, 要确定它是否能成功 (或不).
by Hôtel★★★ 餐厅美食家 Coco Lodge Majunga.
