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Comment réussir à trouver du temps pour soi quand on est débordée by Hôtel★★★ Restaurant gourmand Coco Lodge Majunga.
全瓜迪奥拉的乔安妮 · 泰瑟姆教练告诉我们与良好的幽默感如何更多一点的订单，在我们的生活，和更好的生活 – 只是. 它警告你 : 没有奇迹食谱 (谁不会) 但真正的生活小贴士. 到顶部 !
管理他的工作, 它的扭矩, 她的女朋友, 他的家人, 她的孩子, 他的生活的女人 / 男人, 其行政文件, 体育, 激情, 他的任命, 欲望, 他的欲望, 他的健康状况,… 当你是一个人, 我们的头脑有时变成后，它与巨大墙 100 000 小贴士来组织和可以是, 坦白的说, 一些天, 让我们想要大喊停和释放约去住在一个荒凉的岛上 (一张吊床上与好莫吉托).
还行, 该计划 “我失去一切-莫吉托”, 它是非常诱人，但事实上 1/ 这很复杂, 2/ 它会快速绘制紧急照明弹，所以它的眼泪了我们的麻烦. 接着具体, 哎, 它是如何管理 ? 恍惚之间, 波光粼粼的教练乔安妮泰瑟姆, 作者 “我退出多余!”, 我们给提示，以更好地整理我们的生活，把更多的 pep! 哦，是的.
1/ 我决定继续更适合我的生活. “还行, 有所有 — — 比其他更多- 在我们生活中的许多义务, 和当你有了孩子更是如此. 但是，不会爆炸, 吹，知道什么对我们很重要, 它是我们要花点时间为自己的生存. 为此, 它是必要要, 深深地, 并决定. 决定住这更平衡的生活, 我们将不得不做出一些选择, 不是完美的在所有 (不管怎么说这是不可能). 有一种倾向，低估了我们的决定和行动在我们的生活能力和太迷路. 然后, 决定把一切都放在桌子上, 看看什么才是重要的我们和对我们对我们的平衡工作.”
2/ 我同意不是完美的. “完美 ? 给出了只是 24 在一天中的小时, 它是不可能实现 ! 如果你想要 100% 他在工作中完善, 还有的忽视了我们的隐私风险, 什么将依靠我们, 强调我们, 悲伤我们并使我们的工作效率较低 ! 反之亦然, 如果它投资太多在我们的夫妇或家庭的生活，虽然有很多我们脑海中的亲和个人项目, 还有风险养活怨恨, 这可能会损害我们的家. 最重要的一个孩子, 这不是父母很开心，, 而不是完美的 ? 然后, 完美 ? 非. 但平衡 : 是啊 ! 它是一项工作的平衡法, 要求善于倾听本身, 放手, 要问它感觉如何, 你想要什么和怎么去那里. 在那里的给予的重要性 “对自己的时刻”.”
3/ 我给自己定下的帧. “不做什么可能认为其他人的假设. 经常, 打开之前我们，而事实上他们凝视, 它是完全错误的对他们有什么想法. 来自我丈夫的小样本 : 前面, 与他的家人, 他曾自定义去每周日用餐在外祖母 (相信让他快乐), 什么 l ’ 无法享受他的周末和休息. 一天, 他说话, 和他吃惊, 他的祖母对他说事实上, 这些饭食也耗尽它和，她喜欢独自一人一些星期日 ! 结论 : 问的界限是自我的必要条件, 它是由做的所以我们可以更好地听别人. 然后, 可以不做或只接受. 最小自由和好在他的靴子和他的生活, 固定的帧, 其中将蓬勃发展和发挥我们的潜力。”
4/ 把自己单独时刻给我. “很明显, 当你被超售, 我们不一定要花一个小时每一天. 但我们可以在我们的日常生活的小时刻中插入. 它可以下班后的散步, 休息的时候已经, 好好洗个澡, 面对我们的日记或甚至购物周末举行的会议的一次 (只要它不到死亡陷入过度补偿 !). 最重要的 : 它这样做并没有责备和-再一次- 设置框架. 一个可以例如注意片刻的停顿在我们的议程, 或者试着沉思冥想 (即使那 5 分钟) ! 此外，我们的电池充电, 这次让我们更清楚地看到. 与她的女友退出一个小时，当它崩溃到文件夹，以使下一步的时候一天可以空气我们精神和给我们所需的能量更好 carburer 然后。”
乔安妮 · 泰瑟姆到的运动, 现在
“拿出您的日历和设置自己约见周期间自己或 / 和与你亲近的亲人. 它可以是一程, 一部电影来看电影, 躺在床上，穿着睡衣… 你可以看到什么让你真正好 ! 如果你很难看到你的终生伴侣, 附加所有时刻恢复并度过了两个晚上, 没有孩子, 这是可能的速度 (例如每月一次).”
by Hôtel★★★ 餐厅美食家 Coco Lodge Majunga.
