Quali risoluzioni per 2016 … 5 buoni motivi per alzarsi presto all'Hotel ★ ★ ★ Ristorante Gourmet Coco Lodge Majunga.
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Mettere suo risveglio all'alba e godere dell'alba per leggere, fare sport, meditare… la nuova modalità che viene dagli Stati Uniti.
Si tratta di tendenza e funziona !
La moda è nella “Miracolo di mattina”, Dopo la pubblicazione del libro dell'autore americano Hal Elrod, un Best-Seller ! Secondo lui, il modo migliore per riuscire la sua vita, per essere più produttivi e felice, Esso è infatti alzarsi alle 5 h 30 Al mattino, così, Ogni giorno, avere il tempo di prendere un momento per essere il “persona che vogliamo diventare”.
Il più grandi sono
Tim Cook, il CEO di Apple, si sveglia ogni mattina alle 04.30. Benjamin Franklin è salito a 5 h e aveva il motto : “Alzarsi presto e andare a letto presto fatto uomo in buona salute, ricco e saggio.” Per quanto riguarda il blogger Laura Mabille, Spiega perché si alza alle 05.30 ogni mattina (“e potrai guadagnare a fare lo stesso”). Marissa Mayer, il CEO di Yahoo, gli aggiornamenti come si svegliarono a 4 : 00 pm…
E ' stato inteso, più si impara ad alzarsi presto, come il mondo è nostro.
È buono per la vostra salute
In estate, Quando il sole sorge presto, traccia il suo ritmo sul sole sarebbe offrire migliore qualità del sonno, Secondo uno studio dell'Università di Toronto. Il sole è infatti il più potente programma di sincronizzazione della mappa ritmo biologico, perché i nostri occhi trasmettono il segnale di luce al cervello che controlla la secrezione di ormoni specifici. Il nostro orologio interno è quindi più armonico. Uno studio americano pubblicato sulla rivista US che PLoS ONE mostra anche che l'esposizione alla luce del mattino dà un'energia speciale. “La luce è la più importante regolare l'orologio interno che regola il ritmo circadiano, che a sua volta regola il bilancio energetico”, dice Phyllis Zee, uno dei ricercatori.
Siamo più coscienziosi / è
Uno studio ha dimostrato che la mattina era più meticolosa. Uno dei ricercatori alla conclusione che questi risultati, Frederick Brown, spiega : “Essi sono più attenti, quasi ansioso, ma in modo positivo”.
È un passo avanti
Stare davanti a tutti, Rafforza la nostra assicurazione e la nostra creatività. Alcune persone stanno lottando per raggiungere i loro obiettivi perché mancano di concentrazione. Presto in aumento e pianificazione ogni mattina suoi obiettivi, a partire con colazione che abbiamo avuto più tempo per godere, Essi rimangono incise nella nostra testa e abbiamo tutto il giorno per raggiungere…
Stiamo cercando di ? Il tempo di una settimana, per vedere se riesce (o non).
per Hôtel★★★ Ristorante gourmand Coco Lodge Majunga.
