Blog

Comment réussir à trouver du temps pour soi quand on est débordée by Hôtel★★★ Restaurant gourmand Coco Lodge Majunga.

Allenatore di Joanne Tatham di pep completo ci dice con buon umore come un po ' più ordine nella nostra vita e meglio vivere – semplicemente. Si avverte : Nessuna ricetta di miracolo (chi non lo fa) ma consigli di vita reale. Verso l'alto !

Gestire il suo lavoro, la coppia, le amiche, sua famiglia, suoi figli, sua vita di donna / uomo, le pratiche amministrative, Sport, passioni, la sua nomina, desideri, suoi desideri, sua salute,… Quando sei un essere umano, nostra mente a volte si trasforma in un enorme muro di post-it con 100 000 Suggerimenti per organizzare come può essere, e francamente, Alcuni giorni, rende che vogliamo gridare STOP e rilasciare circa per andare a vivere su un'isola deserta (con un'amaca e un buon mojito).

Ok, il piano di “Perdo tutto-mojito”, È molto allettante, ma in realtà 1/ È complicato, 2/ Che sarebbe rapidamente disegnare razzi d'emergenza, quindi strappa ai nostri guai. Quindi in particolare, EH, È come gestire ? Uff, l'allenatore frizzante Joanne Tatham, autore di “Ho lasciato il superfluo!”, Diamo consigli per meglio organizzare la nostra vita e mettere più PEP! Oh sì.

1/ Decido di vivere una vita che mi si addice meglio. “Ok, Ci sono tutti - alcuni più di altri- molti obblighi nella nostra vita, e ancor più quando si hanno bambini. Ma per non esplodere, a soffiare e sapere che cosa è importante per noi, È la nostra sopravvivenza a prendere un po' di tempo per te stesso. Per questo, È necessario desiderare, profondamente, e decidere. Decidere di vivere questa vita più equilibrata, Dovremo fare delle scelte, non essere perfetto in tutto (che è impossibile comunque). C'è una tendenza a sottovalutare il nostro potere di decisione e di azione nella nostra vita e perdersi troppo. Quindi, decidere di mettere tutto sul tavolo, Guardate ciò che conta per noi e lavorare per il nostro equilibrio a noi.”

2/ Sono d'accordo di non essere perfetto. “Perfezione ? Dato che c'è solo 24 ore in un giorno, È impossibile da raggiungere ! Se si desidera essere 100% perfetto nel suo lavoro, C'è un rischio di trascurare la nostra privacy, Cosa cadrà indietro noi, lo stress ci, ci fanno soffrire e ci rendono meno efficiente sul lavoro ! Viceversa, Se investe troppo nella nostra vita di coppia o in famiglia, mentre ci sono un sacco di progetti pro e personali nella nostra testa, C'è un rischio per nutrire risentimento, può alterare la nostra casa. Il più importante per un bambino, è questo non per avere genitori felici, piuttosto che perfetto ? Quindi, perfezione ? Non. Ma l'equilibrio : Sì ! È un lavoro di bilanciamento atto, richiede l'ascolto a se stesso, il lasciarsi andare, chiedere come ci si sente, che cosa volete e come arrivarci. Dove l'importanza della concessione di “momenti a se stessi”.”

3/ Mi sono fissato cornici. “Non fare ipotesi su ciò che possono pensare gli altri. Spesso, è rivolto il loro sguardo davanti a noi mentre in realtà, È completamente sbagliato su ciò che hanno in mente. Piccolo campione che viene dal mio marito : parte anteriore, con la sua famiglia, Aveva l'abitudine di andare ogni domenica pranzo alla nonna (credendo renderlo felice), Quello che l ’ impedito godere della sua fine settimana e il resto. Un giorno, Ha parlato, e con sua grande sorpresa, sua nonna gli ha detto che in realtà, Questi pasti anche impoverito esso e che preferiva essere da solo alcune domeniche ! Conclusione : Chiedere i confini è essenziale per l'auto, ed è di fare in modo che possiamo anche meglio ascoltare gli altri. E poi, non può fare o semplicemente accettare. Per essere un minimo libero e bene nei suoi stivali e la sua vita, scatto fisso, all'interno del quale sarà fiorire e liberare il nostro potenziale.”

4/ Mi dono momenti da solo a me. “Ovviamente, Quando sono overbooking, Non necessariamente ci accingiamo a prendere un'ora ogni giorno. Ma possiamo inserire in piccoli momenti di vita quotidiana. Può essere una passeggiata dopo il lavoro, durante la pausa di già, un buon bagno, una volta che si affacciano nostro diario o anche un incontro di fine settimana dello shopping (fintanto che compensa di morte affondando in eccesso non !). E il più importante : Lo fa senza colpa e - nuovo- per impostare i quadri. Ad esempio si può notare un momento di pausa nella nostra agenda, o provare la meditazione (anche se tale 5 minuti) ! Oltre a ricaricare le nostre pile, Questa volta ci permette di vedere più chiaramente. Uscire un'ora con le sue amiche quando si blocca una cartella per fare il prossimo giorno possibile aria noi spirito e ci danno l'energia necessaria per carburer meglio poi.”

L'esercizio di Joanne Tatham per, ora
“Ottenere i tuoi calendari e impostare voi stessi un appuntamento durante la settimana con te o / e con i cari che sono cari. Può essere una corsa, un film da vedere al cinema, nel letto in pigiama… Si può vedere che cosa ti fa veramente buona ! Se avete difficoltà a vedere il tuo compagno di vita, allegare tutti un momento per recuperare e trascorrere una serata in due, senza figli, ad un ritmo che è possibile (Una volta al mese per esempio).”

per Hôtel★★★ Ristorante gourmand Coco Lodge Majunga.