如何开始他一天 ?

的 5 诫要遵循

  1. 锻炼, 你会做

相反对收到, 这项运动的更多振兴,累人. 体育活动在早上允许你,提高你的心更容易花一整天. 让你延长生命的能量. 最后, 体育活动也是打击一天的压力方式迫在眉睫. – 我该怎么办 ? 如果你不喜欢早上运行或 ABS 在客厅里, 你可以走你的狗或步行或骑自行车上班. 每个问题, 其解决方案.

Comment bien commencer sa journée ?
如何开始他一天 ? 由酒店 * 餐厅美食家椰子洛奇哈
  1. 早上, 你去接你

为什么组织你在早晨 ? 只是因为它是最吉祥的一天的时间. 你的仍然平静并能思考和组织你的日程安排. – 我该怎么办 ? 写下一天中重要会议的目标, 法院的案件数量和新来的实习生采访, 等. 计划何时这个组织是决裂的约 10 分钟后每个活动, 请保存你的理智,以便以后会更具操作性. 不要过分要么, 你的老板也许会注意到你.

  1. 良好的健康、 平衡的早餐, 你会

我们都知道什么是在办公室喝简单咖啡作为早餐去饿. 它不能重复足够,但每餐早餐是最重要的一天,因为它涵盖我们每日摄入量的四分之一. 大清早的时候有胃填充你将形, 所有早上都有能量,尤其是避免打扰了你的胃的呻吟声, de plus il contribue à garder la ligne ! – 我该怎么办 ? 一杯热饮料, 果汁, 糕点, 一种乳制品, 水果咀嚼. 这个秘密是平衡和多样化的选定的产品. 避免所有相同, 在服装留下痕迹的大甜甜圈.

  1. 你的一天, 你 visualiseras

不要犹豫,把你吵醒 15 分钟或甚至半个小时之前,不会醒了,悄悄地准备没有被强调或担心. 没什么比感情用事,因为我们准备赶在和我们跑着去赶他的火车上的时间,来开始他一天. – 我该怎么办 ? 优化你的时间. 刷牙时或在运输, 我们有时间去看看他的一天. 想想美好的时光, 它是积极的思维和没什么可笑, 因为这可以帮助把你放在一个好心情. 在右脚上起床, 它也被扮演的头.

  1. Les tâches de tato do list”, 你会

虽然它是已经采取并占领了我们一天的工作, 总是有一个时刻,我们认为这份著名的清单的事情要做. 力推, 它使情况更糟. 拖延症, 所有的敌人. – 我该怎么办 ? 窍门是要照顾,尽快,并开始与吃力不讨好的大部分为摆脱一样快 : “ce qui est fait n’est plus à faire”. 在结束了一天,你会感到更轻松,你将有更多的自由时间,要花你.

现在你知道你要怎么做才能让一个伟大的日子, 你现在可以玩 …

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