Cómo conseguir comenzó su día ?

El 5 mandamientos a seguir

  1. Ejercicio, Que vas a hacer

Contrario a recibido, el deporte está vitalizar más que agotador. Actividad física en la mañana le permite mejorar su cardio para tomar más fácilmente todo el día. Aporta energía vital se renueva. Finalmente, la actividad física es también una manera de combatir el estrés del día que se avecina. – Qué debo hacer ? Si no eres fan de la mañana ejecuta o ABS en la sala de estar, Usted puede pasear a su mascota o ir a trabajar a pie o en bicicleta. Cada problema, su solución.

Comment bien commencer sa journée ?
Cómo conseguir comenzó su día ? Hotel * Coco gourmand de restaurante Lodge Majunga
  1. Por la mañana, recogerlo

Por qué organizar la mañana ? Solo porque es la hora del día más propicio. Usted está siendo tranquilo y capaz de pensar y organizar su horario. – Qué debo hacer ? Escriba los objetivos de la jornada con reuniones importantes, el número de casos y la entrevista con el interno nuevo, etc.. Plan de cuando esta organización a la rotura de aproximadamente 10 minutos después de cada actividad, Por favor guarde la cordura para ser más operativo después. No te excedas ya sea, tu jefe podría conseguirle notado.

  1. Un buen desayuno sano, equilibrado, Tendrás

Todos sabemos lo que es para pasar hambre en la oficina tomando un simple café como desayuno. No puede repetirse lo suficiente pero cada comida desayuno es el más importante del día porque cubre una cuarta parte de nuestra ingesta diaria. Tener el estómago se llena temprano por la mañana se forma, para tener energía toda la mañana y sobre todo evitar ser molestado por los gemidos de su estómago, Ayuda a mantener la línea ! – Qué debo hacer ? Una bebida caliente, un jugo, una masa de, un producto lácteo, masticables de fruta. El secreto está en el equilibrio y la diversidad de los productos seleccionados. Evitar las mismas, el donut grande que deja marcas en el traje.

  1. El día, Que visualiseras

No dude en despertar 15 minutos o incluso media hora antes de no despierta a preparar tranquilamente sin ser tensionado o preocupado. No hay nada peor que al empezar su día por ser emocional ya que preparamos en un apuro y nos corrieron a coger su tren a tiempo. – Qué debo hacer ? Optimiza tu tiempo. Mientras que cepillarse los dientes o en el transporte, Tenemos tiempo de ver su día. Pensar en los buenos tiempos, Es pensar positivo y no es nada ridículo, Ya que esto puede ayudar a ponerlo de buen humor. Levantarse con el pie derecho, Jugó también en la cabeza.

  1. Las tareas de su “para hacer la lista”, usted hará

Aunque es ya tomado y ocupado por trabajo nuestro día de, Siempre hay un momento donde pensamos en esta famosa lista de cosas que hacer. Fuerza de empujar, Empeora la situación. Dilación, enemigo de todo. – Qué debo hacer ? El truco es cuidar lo más pronto posible y empezar con la ingrata al máximo para deshacerse de tan rápido : “Lo que se hace es ya no que hacer”. Al final del día estarás más relajado y usted tendrá más tiempo libre para pasar le.

Ahora ya sabes lo que tienes que hacer para tener un gran día, Se puede jugar ahora …

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